カーブスのリアルな口コミをご紹介！40 代・50代・60代

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Curves

40代以上の女性が大多数を占めるフィットネスクラブ、カーブスの実際の口コミ 40代・50代・60代を詳しく検証しています。運動が苦手な方でも安心して取り組める30分のサーキットトレーニング、適度な強度での運動が推奨される通い方のコツ、そして体力年齢の若返りに寄与する可能性など、カーブスの特徴とその効果について深く掘り下げています。

 

記事のポイント

  • 40代50代60代の女性たちがカーブスに通う理由とその体験
  • カーブスの運動プログラムが体力年齢の若返りに寄与する可能性
  • カーブスの運動が日常生活に多方面でプラスの影響を与える具体的な例
  • カーブスの利用者の全体的な印象と、施設やスタッフの対応についての評価

カーブスの口コミから検証 40代以上が大多数！　

  • カーブスは運動が苦手な人でも安心
  • カーブスのサーキットトレーニングと効果
  • カーブス効果的な通い方のコツ
  • カーブス毎日はダメという理由
  • カーブス効果いつから実感できる？
  • カーブスでお腹痩せは可能？
  • カーブス料金について
  • おうちでカーブス？プログラム料金は

カーブスは運動が苦手な人でも安心

カーブスは、運動が苦手な人でも安心して通うことができるフィットネスクラブです。その理由は、30分のサーキットトレーニングが主体で、高強度の運動はないからです。これは、運動初心者や運動が苦手な人でも取り組みやすい内容となっています。

さらに、カーブスの特徴として、トレーナーが親身になって対応してくれる点が挙げられます。マシンの使い方について、間違った力の入れ方をすると効果が出にくいため、初心者にはサポートが非常に重要です。カーブスでは、運動経験、マシン経験のない方でも、トレーナーがしっかり見てくれるので、マシンを使ったことがない方も安心して運動に取り組むことができます。

また、カーブスはスタッフもメンバーも女性だけという環境が整っています。これは、特に男性が多いスポーツジムに比べて、女性だけの空間であることがリラックスして運動に取り組むことを可能にします。これらの要素が、運動が苦手な人でも安心してカーブスに通うことができる理由となっています。

カーブスのサーキットトレーニングと効果

カーブスのサーキットトレーニングは、有酸素運動と筋トレを30秒ごとに交互に行う効率的な運動法です。このプログラムには、体の各部位を鍛える12種類のマシンが円形に配置されており、1つの筋トレマシンを30秒使った後、マットで足踏み運動を30秒行い、次のマシンに移動します。このサイクルを2周することで約25分、その後5分のストレッチを行うことで合計30分の運動となります。

この短時間でも効果を得ることができるのは、有酸素運動と筋トレを組み合わせることで脂肪燃焼状態を維持し、体全体に酸素が行き渡ることでさらに脂肪燃焼効果が高まるからです。また、筋トレを先に行うことで、脂肪分解酵素の活性化までの時間を短縮することが可能です。

具体的な効果としては、体重減量、基礎代謝の向上、体形の改善、血流の改善による肩こりやむくみの改善、筋力アップによる腰痛や膝痛の改善、寝付きの改善、生活習慣病の予防改善、骨粗しょう症予防、更年期障害の予防改善、体力向上と疲れにくい体作り、運動によるストレス解消などが期待できます。

カーブス効果的な通い方のコツ

カーブスで最大限の効果を得るための通い方は、週に2～3回、適度な強度で運動を行うことが理想的です。筋肉は運動後の休息期間中に成長と修復を行うため、1日おきに通うことで筋肉の回復時間を確保することが重要です。また、運動だけでなく、食事や睡眠などの生活習慣も見直すことが大切です。これらを組み合わせることで、筋肉の発達と基礎代謝の向上を促し、体質改善につながります。

ただし、毎日通うことが習慣化できる人にとっては、毎日通うことも有効であり、その場合は運動の強度にメリハリをつけることが推奨されます。

カーブス毎日はダメという理由

「カーブス毎日はダメ」という言葉が一部で囁かれる理由は、筋肉の成長と回復に必要な適度な休息を確保するためです。筋肉は運動によって微細なダメージを受け、その修復過程で筋肉が成長します。この修復過程は主に休息中に行われるため、適切な休息が筋肉成長には欠かせません。

カーブスの運動プログラムは、毎日行うよりも、数日に1回の頻度で行うことが推奨されています。これは筋肉の回復期間を確保し、効率的に筋肉量を増やすためです。筋肉量が増えれば、基礎代謝が上がり、余分な脂肪を燃焼しやすい体質になります。

しかし、これはあくまで一般的な筋肉トレーニングの原則であり、カーブス自体に「毎日はダメ」というルールや規約は存在しません。毎日カーブスに通うことで運動をする習慣が身に付くというメリットもあります。特に、運動習慣がない人や、毎日の運動が生活の一部となることでモチベーションを保つことができる人にとっては、毎日通うことも一つの選択肢となり得ます。

ただし、毎日通う場合でも、適度な休息と栄養補給を心掛け、自身の体調をよく観察することが重要です。運動量や頻度は個々の体調や目標に応じて調整することが、健康的な体作りには欠かせません。

カーブス効果いつから実感できる？

カーブスの効果を実感するまでの期間は、個々の体質や運動頻度により異なります。一般的には、2週間程度で体調の軽快感を感じ、1ヵ月経過すると便秘の改善が見られます。さらに2ヶ月後には、首肩の凝りが緩和され、3ヵ月後には歩く範囲が広がるといった変化を感じる人もいます。そして、4ヶ月後には、ウエストの減少や体重の減少といった数値に変化が見られます。

カーブスの効果を最大限に引き出すためには、適切な運動と休息のバランスを保ちつつ、継続的にトレーニングを行うことが重要となります。

カーブスでお腹痩せは可能？

カーブスのサーキットトレーニングは全身運動であり、お腹周りの筋肉も鍛えることができます。そのため、適切な食事と併せて行うことで、お腹痩せを目指すことも可能です。実際に、カーブスを利用した方々の中には、お腹周りのサイズが減少したという報告もあります。例えば、ある利用者はカーブスのプログラムを通じてお腹周りが88.2cmから75.5cmへと10.7cm減少したと報告しています。また、別の利用者はお腹周りが99.5cmから85.3cmへと14.2cm減少したと述べています。

しかし、これらの結果は個々の生活習慣や体質、運動の頻度などにより異なるため、全ての人が同じ結果を得られるわけではありません。そのため、カーブスでの運動を始める際は、自身の体質や目標に合わせて適切なプログラムを選び、必要に応じて専門家のアドバイスを求めることが重要です。

カーブス料金について

カーブスの料金は店舗により異なりますが、平均的な月額料金は約6,000円から8,000円程度です。ただし、初回登録料や年会費などが別途必要な場合もあります。具体的な料金は最寄りの店舗に問い合わせてみてください。

おうちでカーブス？プログラム料金は

「おうちでカーブス」は、自宅でカーブスのトレーニングを行うことができるサービスです。このサービスは、専用アプリを使用して行います。専用アプリは初回体験時に店舗でインストールし、ログインを行います。そのため、事前の準備は必要ありません。

料金については、月額6,820円（税込）～ですが、店舗とおうちでカーブスを両方利用することも可能で、その場合の月会費は8,800円（税込）となります。

おうちでカーブスは、1日6分から自宅で取り組むことができます。これにより、「店舗へ行ける時間が少ない」「他の会員と上手く付き合えるか心配」という方でも安心してトレーニングを楽しむことができます。また、自分のペースでトレーニングを行うことが可能なため、自分に合った運動習慣をつけることができます。

 

カーブス利用者のリアルな口コミ 40代・50代・60代

口コミサイトからのリアルな口コミをご紹介します。全体的な印象としては、施設やスタッフの対応には満足しているが、雰囲気や価格に改善の余地があるという声が見られました。また、年齢層や地域によっても口コミの内容に違いがありました。引用元 Fit Map

  • カーブス口コミ40代
  • カーブス口コミ50代
  • カーブス口コミ60代
  • カーブス評判悪いという声は本当？
  • カーブスで体力年齢が若返る？
  • カーブス通い始めて実感した良い点

カーブス口コミ40代

回答者：40代女性｜ときわ台店

★★★★☆ 3.6
施設充実度★ 3｜雰囲気★ 4｜スタッフの対応★ 4｜清潔度★ 4｜価格満足度★ 3
1年ほど通っていて、運動の習慣が少しついたと思います。出産で辞めてしまいましたが、運動の機会がなくなってしまったので、また通いたいです。店員さんも親切にしてくれて、妊婦だった私を気遣ってくださいました。調子を見ながらワークアウトを少しきつくしたり、ゆるくしたりとうまく調節もしてくださり、やりやすかったです。
回答者：40代女性

★★★☆☆ 3
施設充実度★ 3｜雰囲気★ 2｜スタッフの対応★ 3｜清潔度★ 4｜価格満足度★ 3
元気な雰囲気はいいのですが私の行った時はほぼ60代なかぁという方々ばかりで、勿論一生懸命運動はしていらっしゃるのですが運動をメインにというより皆でお喋りすることを楽しみに来ていらっしゃる感がすごくて、ちょっとやりにくかったです。もう少し年齢がいってからなら通ってもいいかなと思いましたが、今は普通のジムでいいかなというのが正直な感想です。いつも来ていらっしゃる常連さんたちの仲間意識が新しく行った方からすると馴染みにくかったです。田舎特有なのかもしれないので何の参考にもならなかったらすいません。

回答者：40代女性｜壷川店

★★★★☆ 4
施設充実度★ 3｜雰囲気★ 4｜スタッフの対応★ 4｜清潔度★ 3｜価格満足度★ 4
スタッフが感じよく、気持ちよく相談できたり気遣いが丁寧でした。女性だけで気遣いしなくてよく、３０分では物足りなかったです。体力増強というよりは現状維持の為の運動でした。もう少し年をとって体力が落ちてきたらまたやりたいと思います。女性だけでしたがヘンなグループ意識は無くあっさりと運動だけして帰ることができたので、気楽でした。

カーブス口コミ50代

回答者：50代女性｜西陣千本

★★★★☆ 4
施設充実度★ 4｜雰囲気★ 4｜スタッフの対応★ 4｜清潔度★ 4｜価格満足度★ 4
職場の友人に無料体験のチケットをもらって 初めて訪れた店舗です。その前に別のスポーツジムの体験に行きましたが私には合っていなくて契約しませんでした。カーブスの良さは気軽に通えて30分程度の隙間時間にトレーニングが出来るので長続き出来ると思い入会しました。
その後家庭の事情で退会しましたが、生活も落ち着き再度入会をしようと思っていたら たまたま自宅から10分ほどの所に店舗が出来ていたので他店舗で再開しました。スタッフが女性だけというのも良いし、栄養の事や食事レシピも参考になります。
ずっと続けて行きたいです。

回答者：50代女性｜荻窪南口店

★★★★☆ 4.4
施設充実度★ 4｜雰囲気★ 3｜スタッフの対応★ 4.4｜清潔度★ 4.4｜価格満足度★ 4.4
運動不足解消と肩こり防止のため始めました。最寄り駅から近く、気軽に会社帰りにちょっと寄って身体動かして帰るという生活リズムが気に入って２年間通っていました。おかげで肩こりも軽減し体力もついて疲れにくい体質になってきたかなと喜んでいた矢先、コロナ禍になりやむを得ず退会することにしました。すると再び運動不足に陥り体重も増え肩こりも再発してしまいました。いつになるかまだ悩んでいますが必ず再入したいと思っています。

回答者：50代女性｜円町店

★★★★★ 4.8
施設充実度★ 4.8｜雰囲気★ 4.8｜スタッフの対応★ 4.8｜清潔度★ 4｜価格満足度★ 4.8
2年前から友人に誘われて通いだしました。家族介護で疲れていて肩こり、腰痛ひどくてよく接骨院等に通ってましたが、カーブスを利用するようになり、体の不調は徐々に改善されてきました。筋肉、骨、栄養の事なども勉強になります。
また、約30分位のトレーニングなので家事や介護の隙間時間に さっと、通えるのも利点です。
10年近く仕事もやめ家族介護にたずさわってきてるので、カーブスが気分転換、ストレス発散の場にもなっています。友人に誘われて通だして良かったです。

回答者：50代女性｜山口中央店

★★★☆☆ 3
施設充実度★ 3｜雰囲気★ 3｜スタッフの対応★ 4｜清潔度★ 3｜価格満足度★ 2
女性専用ジムで、最初は良かったのですが、友達を紹介してくれとスタッフさんから言われたり、プロテインの定期購入の勧誘がしつこく困りました。たった100円の筋肉量の測定をしませんかから、入会しましたが、あまり効果は出ませんでした。今コロナの時期だし、室内はむっとして気持ちはよくなかったので退会しました。退会も手続きを完了した翌月の末日にならないと退会できないという制度があり、ちょっと嫌だなあと思いました。

カーブス口コミ60代

回答者：60代女性｜カーブス パレマルシェ中村店

★★★★★ 4.8
施設充実度★ 4.8｜雰囲気★ 4.8｜スタッフの対応★ 4.8｜清潔度★ 4.8｜価格満足度★ 4
コロナウイルスがはやる前までは通っていました。
コロナがはやってからは、窓がない空間の中でスポーツをすることを家族から止められて休会することにしました。
休会中も電話がかかってきて
「お元気ですか？体調はどうですか？家でもラジオ体操ができるかと思いますので頑張りましょう」
など気遣いの言葉をかけてくれました。
とても、親身になってくれるよいジムだと思いました。

回答者：60代女性｜アネックスカワトク

★★★★☆ 4.4
施設充実度★ 4｜雰囲気★ 4.4｜スタッフの対応★ 4.4｜清潔度★ 4.4｜価格満足度★ 3
私ではなく母親に聞きながら書きました。
通いながら楽しく筋トレができています。
しばらく行くことが出来てなくて電話が来るのは少しわずらわしい時もあります。
価格は通っていて1度値上がりしたので月に数回しか行けないと少し高いかなと思います。
スタッフの方がみなさんの顔と名前を覚えてくれてるので行けば呼んでくれるのが嬉しいです。

カーブス評判悪いという声は本当？

カーブスに対する評判は、利用者の目的や期待により大きく異なります。一部の利用者からは、「運動量が少ない」「高齢者向け」といった否定的な意見が見られます。これらの意見は、カーブスが提供する運動が、高強度のトレーニングを求める人には物足りないと感じるかもしれません。また、混雑した時間帯には待ち時間が発生することや、スタッフの接客スキルについての不満も一部で見られます。

しかし、これらの意見は一部の視点に過ぎません。カーブスの運動プログラムは、適度な運動量で健康維持を目指す人、特に運動が苦手な人や高齢者にとっては、非常に良い選択肢となります。また、スタッフの接客スキルや店舗の雰囲気は店舗により異なるため、自分に合った店舗を見つけることも重要です。

具体的な数字を挙げると、カーブスの利用者の中には、5年間で体重を126キロから70キロに減らしたという実績を持つ人もいます。これは、カーブスの運動プログラムと食生活の改善を組み合わせた結果であり、カーブスの可能性を示しています。

したがって、「カーブス評判悪い」という声がある一方で、それは全体像を反映したものではないと言えます。カーブスを利用するかどうかは、自分の目的や期待によります。カーブスの運動プログラムが自分の目的に合っているか、また、自分に合った店舗を見つけることができるかを考えてみてください。

カーブスで体力年齢が若返る？

カーブスの運動プログラムは、体力年齢の若返りに寄与する可能性があります。これは、全身を使う運動を行うことで、全体的な体力の向上を促すためです。さらに、適度な運動は血行を良くし、体全体の機能を高める効果もあります。

実際に、カーブスの運動プログラムを続けた結果、体力年齢が10才程改善されたという報告もあります。また、子供との遊び時間が増え、前よりも「疲れた」と言わなくなったという体験談も存在します。これらの変化は、運動による体力の向上が実感できる具体的な例と言えます。

しかし、体力年齢の若返りは、運動だけでなく、食事や睡眠などの生活習慣全体の改善と密接に関連しています。そのため、カーブスの運動プログラムを続けるだけでなく、全体的なライフスタイルの見直しも重要となります。

また、体力年齢の若返りには個々の体質や運動習慣など、個人差が大きく影響します。そのため、全ての人が同じ効果を得られるわけではありません。自分自身の体力や健康状態を理解し、適切な運動量や強度を選択することが、体力年齢の若返りを目指す上で重要となります。

カーブス通い始めて実感した良い点まとめ

カーブスに通い始めると、多くの良い変化が見られることが報告されています。運動が楽しみとなり、週に1回以上の訪問が自然と身体が求める習慣に変わることが多いようです。また、筋肉量の増加により体温が上昇し、免疫力が向上するという効果も見られます。これにより、風邪を引く頻度が減少したり、ぎっくり腰になるリスクが低減したりすることが報告されています。

さらに、カーブスのトレーニングは姿勢改善にも寄与します。腹筋や背筋を鍛えることで、自然と背筋を伸ばして歩く姿勢が身につくとのことです。また、特定のキャンペーンに参加することで、具体的な体型改善の結果を得ることも可能です。例えば、ウエスト痩せキャンペーンに参加した結果、ウエストが約1.5cm減少したという報告もあります。

これらの結果から、カーブスの運動が日常生活に多方面でプラスの影響を与えていることが確認できます。

カーブスのリアルな口コミ｜40代以上が大多数 の総括

記事のポイントをまとめます。

カーブスの利用者は40代以上が大多数である

30分のサーキットトレーニングが主体で、適度な運動が可能

施設やスタッフの対応には満足度が高いが、雰囲気や価格に改善の余地があるとの声も

年齢層や地域によって口コミの内容に違いが見られる

運動の習慣がつき、体調改善や体形改善、体力年齢の若返りの効果を実感する人も多い

適度な運動は血行を良くし、体全体の機能を高める効果も

カーブスの運動が日常生活に多方面でプラスの影響を与えていることが確認できる

カーブスを利用するかどうかは、自分の目的や期待による

自分に合った店舗を見つけることも重要

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